CrossFit Ålesund Teens – Junior – Kids
JUNIOR
9-12 år
Tirsdager og torsdager kl. 18.00
For våre juniorer står lek, bevegelsesglede og mestring i sentrum!
Treningen kombinerer lekbaserte aktiviteter, varierte øvelser og grunnleggende styrketrening for å utvikle god teknikk, kroppsbeherskelse og trygg bevegelse.
Øktene er lagt opp slik at barna får oppleve mestring og progresjon i sitt eget tempo. De lærer riktige bevegelser og gode treningsvaner gjennom lek og utfordringer, samtidig som vi bygger en sterk og solid grunnmur for videre fysisk utvikling.
Målet er at barna skal ha det gøy, føle seg trygge og flinke – og glede seg til hver eneste trening!
TEENS
13-15 år
Tirsdager og torsdager 15.30
Teens-programmet er laget for ungdom som ønsker en utfordrende og variert treningshverdag. Her kombinerer vi styrketrening, utholdenhet og funksjonelle øvelser, samtidig som vi legger vekt på mestring og individuell utvikling. Treningen tilpasses den enkeltes nivå, slik at alle opplever progresjon.